哪些孕妇容易生胖宝宝 容易生胖宝宝的孕妇特征

跟以往的观念不同，现在的胎儿并不是越大越胖越好，胎儿太胖容易引发难产，大出血等情况，容易生胖宝宝的孕妇往往有很多的相同点，需要及时的避免，那么哪些孕妇容易生胖宝宝？下面96KaiFa源码带来介绍。

容易生胖宝宝的孕妇特征

水果控

吃水果，宝宝皮肤好，果真如此吗?

水果的确能补充各种维生素尤其是维生素C和纤维素，但除此之外，还含有丰富的果糖，果糖经过肠道吸收以转化成葡萄糖、糖原和脂肪。果糖的摄入量少的时候，主要转化为葡萄糖，如果摄入量大时，果糖成为合成脂肪的原料。另外，吃了果糖之后，食欲不会下降反而会想吃东西。这样，宝宝自然就会长得大。

孕期水果摄入量每天200-400g就够了，建议少量多样。

坚果控

大量摄入坚果比如核桃宝宝会聪明，果真如此吗?

核桃等坚果中所含的α-亚麻酸的确可以在人体内转化成DHA，但转化率非常低，另外，大量食用核桃等坚果很容易导致油脂摄入过多，引起血脂、血压、血糖升高。

孕期坚果摄入量每天10g就够了。

不管不顾的糖妈妈

孕妈妈血糖高，就会让肚子里的宝宝长期处于高血糖状态，血糖一高，宝宝就会产生大量胰岛素，活化氨基酸转移系统，促进蛋白、脂肪合成和抑制脂肪降解，宝宝就会长得大。

光吃不动的懒妈妈

光吃不动，摄入过多又不消耗，孕妈妈的体重就会增长过多，宝宝的体重自然也会跟着长。

又高又胖的孕妈妈

这就是遗传了，孕妈妈身材高大，宝宝自然也不会小。

当然，也有个例，孕妈妈瘦小，宝宝却很大，我们都戏称为”皮薄馅大”。

如何预防巨大儿的发生?

有糖尿病的孕妈妈，控制高血糖就能够降低巨大儿的发生;

控制体重增长。

控制体重的原则是饮食均衡多样，控制碳水化合物的摄入，尽量少吃甜的点心和饮料，水果和坚果也不能多吃。

温馨提示：

有个别非糖尿病的孕妈妈，饮食控制、生活方式的调节和运动都似乎没有办法避免巨大儿的发生，尽管如此，仍需要坚持健康的孕期生活方式，避免其他并发症例如高血压、高血脂、肥胖的发生。

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