怀孕5个月孕妇身体有什么变化 怀孕5个月要注意什么

怀孕5个月也就是进入了孕中期，胎儿发育也到了一定阶段，这个时候需要大量的营养物质，孕妇身体也会出现一系列变化，那么，怀孕5个月孕妇身体有什么变化？要注意什么？接下来96KaiFa源码小编就来说说。

怀孕5个月身体有什么变化

怀孕5个月，也就是进入了怀孕中期，这个时候胎儿发育需要大量的营养物质，孕妈身体上也会新出现一些变化，当然每个孕妈的怀孕的时候感受和身体变化都会有些不一样。

1、浮肿

很多女性表示在怀孕的时候，身体会出现浮肿的情况。这主要是因为体重增加导致体内水分的增加。大多数孕妇表现出脚部浮肿，这主要是因为受到了子宫的压迫，下半身的血液循环不畅导致。

预防：想要防止浮肿现象的出现，脚部浮肿的时候可以坐下，然后将腿伸直，或者把脚部垫高，以促进血液循环。

2、黑斑，雀斑

女性在怀孕以后腹部中央、外阴部等部位会有色素沉淀，另外脸上的黑斑、雀斑会更加地明显。形成这一现象的原因主要是因为皮肤细胞中的黑色素沉淀。不过，孕妇不必过于担心，因为大多数的黑斑、雀斑在女性生产以后会慢慢变淡直至消失。

预防：虽然黑斑、雀斑的形成是正常的，但是孕妇也可以采取一些方法预防。例如防止紫外线照射，或者多吃一些富含维生素类的食物，生活规律避免熬夜等等。

3、妊娠纹

妊娠纹一般会出现在孕妇的下腹部、乳房、臀部或者大腿上。这主要是因为急速隆起，肌肤伸展失去平衡导致的，在孕妇顺利生产以后纹路会逐渐变淡的。

预防：妊娠纹虽然会变淡，但是仍然会在孕妇身上留下印记。

因此建议女性在怀孕期间均衡饮食，多吃富含蛋白质的时候可以改善皮肤的肤质，增加肌肤的弹性;

另外孕期严格控制自己的体重，避免体重增加过快;

还有一个预防方法那就是使用专业的托腹带，它可以有效地支撑腹部的重力，减轻腹部皮肤的过度延展拉伸。

怀孕5个月胎儿发育得怎么样了

到孕5月时，胎儿各方面发育迅速，身上已经长满胎毛，也长出了一些头发，同时身体活动也非常活跃，会经常手抓着脐带玩，还会皱眉、挤眼、踢腿、伸腰、吃手指，还会在妈妈肚子翻滚，因为胎动越来越强烈，有时候会影响准妈妈的睡眠。

到第20周的时候，胎宝宝已经开始吞咽羊水，其实这是在练习呼吸。

怀孕5个月要注意什么

1. 补钙

从怀孕的5个月开始，胎儿就进入了快速发育的时期，而且对钙的需求要更大，这样胎儿的骨骼才能发育的更好。这个期间孕妇最好能够多吃一些含钙量较高的食物，像牛奶、豆类等，如果食补还是满足不了胎儿的需求的话，可以额外补充钙片。不要等身体出现牙齿松动、腿抽筋等症状才想起要补钙。

2. 控制饮食

俗话说“一人吃两人补”，这成为了很多孕妇大吃特吃的理由。确实孕妇需要补充充足的营养来满足胎儿的发育需求，但是还是应该注意控制饮食。在怀孕5个月的时候，孕妇的体重增长也比较快。如果孕妇在饮食方面不加节制的话，体重会增长太多，这样在分娩的时候会很难。同时胎儿的体重也可能超出正常范围，对健康不利。

3. 数胎动

在怀孕5个月的时候，多数的孕妇都已经能感受到胎动了。孕妇可以通过胎动来掌握胎儿的健康状况，所以建议孕妇要每天坚持数胎动。一般胎动在12小时内次数为30-100下属于正常，如果孕妇发现胎动突然减少、停止或者是剧烈的话，可能是胎儿出现了问题，这个时候最好去医院检查。

4、注意性生活

怀孕中期，胎儿发育也相对稳定了，虽然可以适当的性生活，但是要注意性生活的频率以及性生活的力道，避免对胎儿和孕妇造成影响。