春天小孩怎么做长得高 春天帮助孩子长高方法

春天是万物复苏的季节，也是孩子长个拔高的时候，那么孩子长个子应该怎么办好，春季怎么做有助于孩子长个子呢，nvren1.cn小编就来说说吧。

春天小孩怎么做长得高

世界卫生组织的一项研究证实，孩子的生长发育有显著的季节性，春天可是小宝宝生长的黄金期噢。

其中，春季长得最快，身高的生长速度是秋天的2—2.5倍!一年之际在于春，宝宝的生长大计当然要好好筹划!

生长黄金点一：营养

人体身高主要由骨骼组织决定的，蛋白质、钙元素和氨基酸能够促进宝宝骨骼发育，所以多摄入这几类营养宝宝身高才会蹭蹭长。处在生长发育期的宝宝，对蛋白质的需求量比成人高得多，钙更是骨骼成长的基础。

妈妈应给宝宝准备鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等红肉及蛋豆类制品。铁、锌等微量元素需求不大，但也不能缺。小月龄的宝宝可以喂食钙铁锌三合一的营养米粉，研磨细腻，宝宝更易吸收，还能随时携带出门。大月龄的宝宝，妈妈可以下厨熬煮猪肝鸡蛋粥、虾皮碎菜蛋羹、苋菜炒虾仁等补钙菜式。

生长黄金点二：睡眠

为了促进体内生长激素的分泌，正处于生长发育阶段的宝宝更加需要优质睡眠的支持。晚上11、12点进入生长激素分泌最旺盛的时段，但必须处于深度睡眠状态下，所以宝宝可不能熬夜噢，最好是在10点前入睡。

生长黄金点三：运动

适量的运动可以刺激骺板和骨骼，促进生长激素的分泌。暖暖的春天宝妈带着宝宝到户外运动是最好的选择啦。因为阳光能促进机体维生素D的生成，帮助钙的吸收。此外，多接触大自然，也能锻炼宝宝的免疫系统。

1岁以内的宝宝可趴在草坪上，鼓励TA抬头、爬行、翻身等主动运动， 1~2岁宝宝可以选择走、跳、投掷、攀登和发展肌肉活动的游戏，如拍球、拖拉车、滑梯等。这时，贴身干爽的纸尿裤必须安排上，这才能让宝宝自由探索，不受束缚。

宝宝皮肤娇嫩，户外容易接触过敏原，可以选用纯棉湿巾，天然无刺激，呵护宝宝肌肤。

以上知识点，各位宝妈们都拿小本本记起来了吗?里面各种宝宝生长的神助攻的“宝”物也要囤起来噢。京东母婴，这就给你一张“春日宝物清单”，成长“宝”物统统尽收囊中。