孩子经常喝汽水会长胖吗 孩子喝汽水有什么危害

小朋友们都特别爱喝汽水，特别是夏天的时候才常常可以喝好几瓶。小编小时候父母经常不让我们喝。那么喝汽水会长胖吗。汽水喝多了对孩子有什么影响呢。下面小编就来和大家说一说。

孩子喝汽水的影响

1、导致超重肥胖：苏打汽水的糖分很高，如果孩子经常喝汽水，肥胖的可能性会大增。

2、影响心脏健康：汽水中的咖啡因含量很高，容易导致血压升高和心跳率，影响心脏健康。

3、容易导致癌症：多种不同的方式可以让苏打汽水有颜色，会导致一些致癌的副产品。

增加骨折风险：苏打饮料的PH值大约是2.5，对人身体不好，容易导致骨折或骨质疏松。

易导致肾结石：苏打汽水容易增加肾结石的风险，所以你更应该让孩子减少饮用汽水。

4、儿童常喝汽水更好斗

研究人员发现，儿童每天喝汽水越多，就更容易出现攻击性、注意力不集中以及不合群等行为问题，其中每天喝4杯或4杯以上的儿童，破坏别人东西、与人吵架或殴打别人的可能性是不喝汽水儿童的两倍。

5、促儿童肥胖

汽水含糖量约在10%左右，香港和美国的调查表明：儿童每天喝一杯加糖饮料，肥胖的风险性提高60%。

6、会使骨钙流失

经常大量喝汽水的青少年骨钙流失严重，发生骨折的危险是其他青少年的三倍。在体力活动剧烈的同时，再过量饮用汽水，骨折的危险可能增加五倍。汽水大部分都含有磷酸，摄入大量磷酸就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调，影响骨质沉积，导致骨骼发育缓慢、降低骨峰量，甚至出现骨质疏松。

7、易导致龋齿

汽水是造成龋牙最重要的饮食因素。汽水中含碳酸、磷酸，酸性很强，加上糖在口腔中发酵产生的酸性产物，对牙齿有很强的刺激腐蚀作用，这会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。儿童的乳牙和恒牙钙化程度较低，牙齿的珐琅质和象牙骨质也相对较薄，没有成人牙齿钙化程度好，相比起来更易出现龋齿。此外，可乐等带色饮料还会使牙齿着色影响美观。

小孩子可以喝汽水吗

小孩子可以喝汽水，但不建议多喝。

汽水，泛指碳酸饮料，营养价值低，还有诸多危害。研究表示，小孩子喝汽水会影响孩子的食欲，导致儿童龋齿，让儿童钙质流失，促使儿童肥胖，影响儿童正常身体发育等等。因此，虽然汽水不会导致儿童生病或死亡，小孩子可以喝，但小孩最好还是少喝，不要喝。

除汽水外，其他的饮料小孩最好也要少喝，平时可以多给儿童食用鲜榨的果汁，既好喝，又可以给儿童补充营养，促进儿童生长发育。

孩子喝什么最好

1、天然的白开水：水是最天然、最健康的饮料，适合所有人饮用。你应该要确保孩子每天饮用足够的水，才能避免身体脱水，保持健康。

2、不加糖的果汁：天然不加糖的果汁也是非常适合幼儿饮用的饮料，尤其你的孩子如果不爱吃水果，或是喜欢新鲜感，新鲜现榨的果汁就非常的适合他。

3、水果混合牛奶：水果混合牛奶的饮料也是很多幼儿很喜欢的饮料，像是木瓜牛奶、香蕉牛奶、草莓牛奶等，所以你可以变化不同的混合方式，让孩子饮用。

4、豆浆或是牛奶：豆浆和牛奶都含有丰富的蛋白质和钙，对幼儿的成长发育很有帮助，所以你也可以让孩子饮用这些，有益发育和身体健康。