两杯含糖饮料或致早死 危害人体健康的糖份食物有哪些

现在人们的生活方式和饮食习惯导致了人们生病率死亡率越来越高。甜食几乎是很老女老少都会喜欢吃的食物，特别是年轻人，奶茶已经吃为了生活中 的必须品。摄入的糖份过多对身体有很大的害处。那么两杯含糖饮料或致早死是什么情况呢，下面nvren1.cn小编就来和大家说一说。

除了鸡蛋之外，又一个可致早死的食品#每天两杯含糖饮料或致早死#，女性早死几率高达63%，高男性2倍多】美国心脏协会期刊Circulation18日发布最新研究表明，每日喝两杯以上含糖饮料或带来早死风险，女性风险更高，女性和男性早死几率分别为63%和29%。样本显示，高糖饮料主要引起心血管疾病，结肠癌及乳腺癌，是导致早死的主要原因。研究称，目前我们每日平均摄入的糖量远高于人体正常所需糖量，达后者的2到3倍

这些糖分食物吃多了危害健康

奶茶是致命 的元凶

一杯甜腻的奶茶是很多人的最爱，但是含糖的饮料除了带有较高的热量容易导致发胖之外，也会导致心血管等多种疾病发生。目前全球死于心脏病、中风、癌症、糖尿病等慢性疾病的人，已经远远超过了其他疾病。而含有大量糖分的饮料及垃圾食品也是元凶之一。

哈佛大学营养和流行病学教授Frank Hu教授日前对含糖饮料进行了多项研究发现，若是每天饮用含糖饮料1-2杯，2型糖尿病风险将增加26%，非致命性心肌梗死或猝死风险增加35%，中风风险增加16%。含糖饮料可导致全球每年18.4万例死亡，其中13.3万例死于糖尿病，4.5万死于冠心病，6450例死于癌症。

甜食对牙齿也有很多坏处

澳洲一所大学对3600名青少年进行了调查，发现其中七分之一的人每天要喝两杯以上软饮。

分析结果发现，就算是类似低卡路里的饮料或运动饮料等也对健康有非常消极的影响。

研究报告作者Louise Hardy和团队发现，与那些不食用这些饮料的人相比，那些饮用含有咖啡因的饮料的人变肥胖的可能性要高61%。

“能量饮料是相对较新的一种饮料，企业的营销重点都放在了它们的刺激作用上，这种说法对年轻人很有吸引力。”

Hardy称，这些能量饮料虽然含有不适合孩子和青少年食用的咖啡因及其他刺激性物质，但是却还是非常受欢迎。

同样地，那些每天喝一杯以上运动饮料的人患腹部肥胖的可能性要高出一倍。

而且每天饮用软饮可能会严重影响口腔健康，“每天喝两杯以上软饮的青少年患口腔问题的可能性要高2到3倍。”

现在人们的生活方式和饮食习惯导致了人们生病率死亡率越来越高。甜食几乎是很老女老少都会喜欢吃的食物，特别是年轻人，奶茶已经吃为了生活中 的必须品。摄入的糖份过多对身体有很大的害处。那么两杯含糖饮料或致早死是什么情况呢，下面nvren1.cn小编就来和大家说一说。