提高宝宝抵抗力的辅食推荐 哪些辅食提高宝宝抵抗力

春季天气开始回暖，细菌病毒也开始活跃起来了，提高宝宝抵抗力刻不容缓，避免孩子感冒生病，疾病反复发作等问题，那么哪些辅食提高宝宝抵抗力？吃什么辅食好？下面nvren1.cn小编带来介绍。

提高宝宝抵抗力的辅食推荐

银耳山药糕，就可以起到润肺去燥、补脾益气的作用，一定程度上可以提高宝宝的抵抗力。

其中银耳被称为“素中之宝”，能够滋阴、润肺、生津、降血脂，含有丰富的维生素C以及铁、钙等元素，容易消化，是清补的滋养食品。

麻山药是宝宝辅食的常加食材之一，有清肺、润肺、补脾之功效。又添加了少许红枣，红枣滋阴补阳，补血效果比较好。

食材准备：麻山药适量，红枣三个，银耳适量，鸡蛋一个(仅代表食材准备量)。

做法：

1.红枣煮一下，去了表面的外皮，因为红枣皮不太好消化，尽量去掉。去皮以后切成小丁备用。

2.银耳提前冷水浸泡两个小时左右。

3.把泡好的银耳，麻山药，鸡蛋(一岁以下宝宝只放蛋黄)一起倒入辅食机中搅打均匀。

4.把红枣丁，均匀的撒到银耳山药糊上。

5.将搅打均匀的银耳山药糊倒入容器内，抹平，上锅蒸20分钟左右(为防止水蒸气倒流到容器，可以加盖东西)。

6.蒸熟就可以出锅了。

一道松软可口又简单的宝宝辅食就做好了!

在这里也要提醒大家银耳虽好，但是如果宝宝是风寒感冒期间就不宜食用，因为银耳是偏寒点的食物。

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