八个月大宝宝一顿辅食吃多少 8个月宝宝的辅食量

1岁内宝宝的辅食添加种类可以从少到多，从稀到稠，从少量到多量，8个月大宝宝的消化能力有限，辅食量太高反而不利于肠胃健康，那么八个月大宝宝一顿辅食吃多少？下面nvren1.cn小编带来介绍。

8个月宝宝的辅食量

在这个刚开始添加辅食的阶段，主要是让婴儿适应新的食物并逐渐增加进食量。辅食添加初期，建议单次喂食时，先喂辅食后喂奶，一次吃饱。

初期，家长最好选择宝宝健健康康而且情绪也比较好的时候开始添加。

频次：，母乳或配方粉4~6次/天;辅食喂养2~3次/天。

推荐量：每天大约600ml的奶量;优先添加富含铁的食物，过渡到9月龄时逐渐达到每天1个蛋黄、50g肉禽鱼，以及适量的婴儿米粉、谷物;蔬菜、水果以尝试为主。

辅食质地：从刚开始的泥糊状，逐渐过渡到9月龄时带有小颗粒的厚粥、烂面、肉末碎菜等。

Ps：此阶段家长需有意识地引导宝宝适应家人的饮食规律，逐渐停止夜间喂养。

八个月宝宝可以吃一些烂面条、杂粮煮的粥，也可吃些烤馒头片、饼干，以促进牙齿生长，锻炼咀嚼能力，同时注意补充富含铁的食物。

每天应安排3次辅食，2-3次奶。建议每天奶量500毫升，谷类60克，菜类40-50克，水果20-30克，豆腐30克，鸡蛋30克，鱼肉类20-30克。

八个月宝宝辅食推荐

1、排骨青菜粥

用料：新鲜大米(我采用的有机米)、排骨、应急蔬菜(我选的油菜)

制作流程：

1、排骨过水去血沫，下锅煮熟后捞出，剔骨取肉，把肉切碎备用;

2、油菜下水焯烫去农药焯熟、剁碎备用

3、将米下锅熬，熬至粘稠状，和青菜、碎肉末一起搅拌均匀，制作完成;

推荐理由：排骨和青菜中富含蛋白、脂肪、维生素，磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等丰富营养物质，促进宝宝骨骼发育，补充身体所需的多种微元素物质。

2、栗子枣泥小米粥

用料：小米、去壳栗子、红枣、清水

制作流程:

1、红枣去核剪成小碎块，用搅拌机搅匀，加上能盖过枣粒的清水，然后煮熟;

2、栗子煮熟用叉子整成小碎块备用，和小米一起下锅煮至软烂;

3、把煮熟的红枣用小勺刮去外皮，继续煮成泥状，倒在煮好的小米表面，制作完成。

推荐理由： 有栗子的香糯、枣泥带来的微甜，并含有特别的小米香;粥绵软稠黏，宝宝吃起来容易，粥里的一些小颗粒，可以锻炼宝宝的吞咽能力。

并且小米属粗粮，可与栗子的效用相得益彰，更有益宝宝的消化。

3、补铁鸡肝粥

用料：新鲜鸡肝、应季蔬菜、大米

制作流程：

1、鸡肝洗净后对半切开，过水煮一分钟，去吃鸡肝中的血水;

2、过水后的鸡肝切碎，取一些应季蔬菜(我选的菠菜)切碎，放一边备用;

3、大米下锅熬至8成熟时，加入切好的鸡肝和蔬菜，继续煮6-10分钟，制作完成。

推荐理由：鸡肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用;

另外能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳等。

4、蛋黄糙米饼

用料：蛋黄、半个香蕉、糙米粉、芝麻核桃粉

制作流程：

1、半个香蕉打成糊状，加入蛋黄、糙米粉、芝麻核桃粉，搅拌均匀;

2、不粘锅烧热后，把先前准备好的糊倒入，把不粘锅各方向摇晃，使糊糊均匀摊开;

3、小火煎至表面凝固即可翻面，翻面后再煎一分钟左右就可以出锅了。

推荐理由：蛋黄中的脂肪含多量的磷脂质，包括卵黄蛋白，卵磷脂、甘油化物、固醇类及胆固醇等。

蛋黄中还含其他丰富的营养素，矿物质在蛋中以铁、硫、磷为最多，其中铁在蛋黄中就含有0.9mg，所以蛋黄为平日食物中铁质的良好来源之一。

5、小白菜玉米粥

用料：小白菜、玉米面

制作过程：

1、小白菜洗净，入沸水中焯2分钟，捞出切成末备用;

2、 用温水将玉米面搅拌成浆，加入小白菜末，拌匀;

3、锅中加水，煮沸后加入小白菜玉米浆，再次煮沸，制作完成。

推荐理由：玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍，玉米中还含有核黄素、蛋白质、脂肪、胡萝卜素等营养物质，具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆的功能。

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