宝宝各年龄阶段营养怎么补充 宝宝各营养补充的黄金期

宝宝在不同年龄阶段，所需要的营养需求也是不同的，准妈妈应根据宝宝的生长发育黄金期和身体状况，进行营养的补充，那么，宝宝各年龄阶段营养怎么补充？接下来nvren1.cn小编就来说一说。

宝宝各营养补充的黄金期

一、DHA

婴幼儿时期的宝宝大脑正处于刚发育的状态，宝宝的智商发育在婴幼儿时期显得尤为重要。这个时期宝宝所需要的营养物质必须充分，才能让宝宝健康的成长，大脑发育得好，智商才高。

尤其从胎儿期到宝宝2岁，补充足量的DHA，能够帮助宝宝大脑神经连接的形成，神经连接越丰富， 宝宝就越能感知这个世界，未来学东西也会快人一步哦。

同时，DHA也是眼睛视网膜的主要构成成分，对宝宝的视力发育至关重要。想要宝宝未来的视力发展得更好，眼睛更明亮，适时补充DHA很重要

正在母乳喂养的宝宝，母乳中会含有丰富的DHA，而且还有EPA，帮助DHA吸收，所以，哺乳期的妈妈每天坚持吃一些富含DHA的食物或补充DHA补充剂，便可以满足0-6个月宝宝的DHA需求。

而宝宝在0~2岁的时候，身体各方面的发育都尚未完善，所以很难依靠食物来获取生长所需的DHA。

这时候就需要一些已经被提取好，易吸收的营养物质来补充宝宝日常需要的DHA了。

二、铁

6-12月的宝宝患贫血的机会最高，因为4-6个月后宝宝体内储存的铁消耗殆尽，如果不及时补充含铁的食物，就极易发生缺铁性贫血。

可以给宝宝增加动物性的食物，比如红瘦肉、动物肝脏。而米粉的选择，最好要看是否富含铁元素，有助于给宝宝及时补充。

三、锌

锌是人体必需的微量元素，锌缺乏容易导致宝宝食欲减退、生长发育迟缓、皮炎、免疫力低下等。

6个月后宝宝长期以米粉、白稀饭、蔬菜为主，如果没有及时添加蛋类、肉类等，就会导致锌的摄入不足，一般1岁后更多见。

如果宝宝长期拉肚子，会造成肠道黏膜受损，缺锌导致其恢复缓慢，从而使免疫功能低下，腹泻会反反复复发作。如果有这种情况，可酌情考虑补充锌。

四、维生素

宝宝出生时体内维生素D3贮存水平较低，而且妈妈乳汁中维生素D3含量不高，所以，宝宝不能从乳汁中获得足够的维生素D3，特别容易出现维生素D缺乏的情况，影响宝宝正常的骨骼牙齿发育，所以，在宝宝出生后不久，妈妈就要有意识地给宝宝补充维生素D。

宝宝营养补充原则

1、每日膳食的营养要全面、均衡

目前，在家庭膳食营养方面，存在着婴儿辅食添加晚、花样单调以及幼儿膳食中粗纤维少、肉多菜少、饮水不足等情况。因此，造成了孩子在饮食中挑食(因咀嚼能力差、咀嚼方式不对、偏爱某种口味引起)、厌食等问题。

不要等孩子已有营养失衡的时候才来紧张，家长应该从给孩子添加配方奶的时候就要注意了。

2、儿童的食物要新鲜，品种多样

儿童的食物品种应当多样化，既有动物性食物，也有植物性食物，通过均衡的膳食，即粗细、荤蔬搭配，是可以达到儿童的营养需要，而不必买营养品、 滋补品之类。

3、给孩子补充充足的水分，有助于营养吸收

学龄前儿童活动量大，新陈代谢旺盛，对水的需要量也大，应注意补足水分。值得注意的是，人工配制的各种果味料、碳本 型饮料，不宜作为儿童补水之用。

给孩子喝的水也需要父母多注意，久放的水、反复烧煮的水、硬水软化过的水、过滤器滤过的水和市场上卖的矿泉水都不应该给孩子喝，而一般情况下，接新鲜自来水烧开后的水给孩子喝比较健康。

4、注意饮食的色香味，创造良好的进食环境

良好的进食环境是合理营养的基本条件，儿童进餐的环境应整洁、卫生，不在吃饭时训斥、指责他们，让他们保持轻松愉快的心情专心进食，以利于食物的消化吸收。

如果已经发现孩子偏食，千万不要以粗暴的方式、强硬的态度逼迫孩子进食。正确的做法是采取迂回战术，通过一些比较策略的方式来增加吃饭的乐趣，帮助宝宝摆脱厌恶吃饭的情绪。比如，跟孩子一起培养用餐乐趣。

哪些宝宝需要多补充营养

一、自然流鼻血

正常流鼻血都是因为去扣鼻子所致的，而自然流鼻血的宝宝是因为体弱引起的，这类宝宝体内缺失营养有点过重，而且免疫力也特别的低

如果宝宝常有自然流鼻血的现象，平时需要多看好宝宝，不要让其做一些出格的动作以及玩一些刺激的游戏，且要多补充营养，多熬汤给宝宝喝。

二、食欲不振

宝宝是一个发育阶段，对于食欲应该只会提升不应该是下降的，当宝宝出现食欲下降的时候多半是因为肠胃病等问题引起，当然也不排斥辅食的食材过于反感。宝宝虽然没有吃的量不大，但是对于食品要求也是特别的高，只喜欢吃一些香的食材

那么在宝宝食欲不振的时候，一天三餐，餐餐都吃不了一两口饭时，应该多多的补充营养。当宝宝营养不足的时候，发育也会成为难题。

三、总是生病

新生儿确实是一个多病群体，宝宝的免疫力本身是不如成年人的，因此生病几率会大大的提升，但是总是生病的宝宝多半是因为营养不良，抵抗力低下导致的，妈妈此时也要多补营养，让宝宝提高自身的免疫力，抗拒感冒和生病。