牛油果给宝宝做辅食好吗 宝宝牛油果辅食做法

牛油果营养非常丰富，也是比较适合给宝宝做辅食的，在刚开始给宝宝做辅食时，要慢慢给宝宝尝试，避免宝宝过敏，那么，牛油果怎么做给宝宝吃呢？接下来nvren1.cn小编就带来宝宝牛油果辅食做法。

牛油果给宝宝做辅食好吗

牛油果营养丰富，有丰富的维生素、矿物质，又含有丰富的蛋白质、单不饱和脂肪和膳食纤维，相比其他水果，营养价值更高，确实适合给宝宝当辅食。

一般来说，6个月后可以添加辅食了，宝宝也就能吃牛油果了：

1、 最简单的就是直接将牛油果切开，用勺子压成果泥喂给宝宝。

2、 如果宝宝接受不了，可以搭配其他水果或牛奶一起做成辅食。

3、 刚开始尝试时，先喂一两勺，看宝宝会不会过敏。

4、 宝宝逐渐长大后，一次摄入的牛油果量可以增加，可以加在果泥、粥、蔬菜、肉泥等各种辅食中，1岁之前尽量以糊状或半糊状的形式给宝宝吃。

5、 牛油果一定要新鲜，而且切开后最好及时吃掉，以免氧化变黄。果皮逐渐变黑，稍微可以捏的动的时候吃刚刚好;果皮已经全部变黑，捏起来很软就不要给宝宝吃了，最好不要一次多买，少量多吃购买，买回来后放冰箱储存。

6、 牛油果营养价值虽然高，但也不能多吃，一天最多吃一个。

7、 不过牛油果的脂肪含量很高，如果你家宝宝已经是小胖墩或有肥胖趋势了，最好不要吃或者别多吃，要吃也最多半个，每周吃2次即可。

宝宝牛油果辅食做法

牛油果苹果泥(6M+)

用料：苹果1个、牛油果半个

做法：

1、苹果洗净去皮切块，牛油果用勺子挖出果肉，苹果上锅蒸8分钟左右

2、蒸好的苹果和牛油果一起装入果汁杯中，用料理棒打成泥，打十几秒就好

牛油果芒果慕斯(7M+)

用料：芒果、牛油果

做法：

1、1：1的芒果泥和牛油果泥，搅拌到顺滑，完全混合

2、加入酸奶或者水，或者果汁，然后用打蛋器搅拌，打发，直到成为慕斯状。

3、可以用来抹或者蘸宝宝喜欢的“手指食物”(宝宝能用手掌握的小块食物)。你也可以直接把芒果或牛油果切成小块，小条，作为宝宝的手指食物。还可以用这样的水果条蘸酸奶吃，也可以裹上一点细碎的麦圈，饼干末给宝宝吃。

牛油果鸡肉米糊(8M+)

用料：油果半个、鸡胸肉适量、姜片少许

做法：

1、鸡胸肉切成小块，鸡胸肉冷水下锅，加入姜片，大火煮开后转中火再煮15分钟，中途捞去浮沫，捞出鸡肉(姜片不要)

2、用勺子挖出牛油果肉，准备适量鸡汤。

3、把以上食材装入杯中，用料理棒打成泥，泡好米糊，加入一勺牛油果鸡肉泥，一起搅拌均匀即可。

牛油果怎么挑

看牛油果的颜色

很多人觉得黑色的快坏了，翠绿色的才是新鲜的，黑色的牛油果含油量更高，口感更好;深绿色次之;浅绿色再次之，如果这批牛油果质量都不太好，那么同批牛油果一定要挑选颜色最深的。

摸摸牛油果粗糙的外表

一定要摸摸牛油果的表皮，好吃的牛油果是粗糙的，摸起来有颗粒感，坑坑洼洼的，如果一个牛油果外表不正常的光滑，说明可能生过病，千万不要买。

感觉牛油果的手感

可以用手掂量下牛油果的重量，太大的不要，太小的也不要，要选择中间大小，中间重量的，然后再用手捏捏，太软的不要，太硬的也不要，最好是选择中间态的。

掰掉果柄看看

掰开牛油果的果柄看看(注意不要掰坏了)，如果接口处的颜色发深，那么这个果子就是过分熟了，口感很不好。好的牛油果在掰开处很新鲜，还能闻到独特的香味。

外表有伤口的牛油果不买

一些牛油果外表有伤痕，无论是天生收的伤，还是后天被碰伤的，这样的果子口感都要变差。我们要检查果子的外表，发现完整无缺后再购买。