孩子多大可以吃香蕉 给小孩子吃香蕉能改善便秘吗

宝宝6个月以后可以吃香蕉，香蕉可以缓解宝宝大便干燥，但是宝宝大便干燥单纯的依靠香蕉效果也不会很明显。

几个月能吃香蕉

通常宝宝3个月大的时候就可以尝水果了，但是由于宝宝消化弱，吞咽能力差，建议在宝宝六个月后给宝宝尝尝香蕉，但不是直接给他吃香蕉，也不是做成果汁，而是切块放在喂宝宝水果的咬咬乐里，使用这个东西，首先家长不用担心香蕉会卡到宝宝的嗓子，小宝宝又能尝到香蕉的美味，宝妈还能休息会。有些家长担心香蕉吃了，对宝宝的脾胃不好，那么就在量上注意，给宝宝少量的试试，看对宝宝的排便是不是有影响，如果没有再慢慢的增加食用量。

香蕉的营养：

1.香蕉性寒性，有清热、润肠的功效;

2.香蕉营养丰富，含有丰富的糖类、果酸、蛋白质、磷、钙、钾、维生素C等，这些营养素都可以满足宝宝的成长需要;

3.香蕉中含有果胶，可帮助消化，调整肠胃机能;

4.香蕉还有催眠作用，宝宝食用香蕉，可以让其心情舒畅安静;

5.香蕉中含有大量的铁元素，还可以补铁，而宝宝6个月以后从母体中带的铁元素逐渐消失殆尽，需要通过食物来补充，香蕉也是不错的选择。

吃香蕉可以缓解宝宝的大便干燥吗?

香蕉属性是寒凉之物，清火效果很好，同时香蕉又有润肠通便之效，宝宝适量的吃香蕉，当然可以有效的缓解大便干燥，但是如果天气比较冷，香蕉要给宝宝加热食用，或煮粥都是很好的。家长也不要过于依赖香蕉去缓解小宝宝的便秘，要注意给宝宝摄取全面的营养，营养均衡，多喝水，多运动，宝宝们就不会有便秘的情况了。

宝宝如何食用香蕉：

1.香蕉水

原料：香蕉

做法：

1.把香蕉去皮切成小块，放入榨汁机里;

2.将于水果等量的清水加入榨汁机里榨成汁;

3.用过滤网滤去果渣，将果汁装入奶瓶喂给宝宝即可。

2.香蕉泥

原料：香蕉

做法：

1.香蕉去皮后切成小块，放入碗中用勺子捣碎成泥即可食用。

3.香蕉小米粥

原料：香蕉、小米

做法：

1.小米淘洗干净后放入锅中加入适量清水，熬煮成粥;

2.把香蕉切成小块，加入小米粥内继续煮一会，最后用勺子捣碎成泥即可。

宝宝吃香蕉注意事项：

香蕉性寒，宝宝如果脾胃虚寒，腹泻者，不宜吃香蕉;

2.给宝宝吃香蕉，选择成熟的香蕉，色泽金黄、果肉软糯的香蕉，不宜选择还没有成熟坚硬的香蕉，这会加重便秘;

3.宝宝不宜空腹吃香蕉，因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。